대한 바른자세 연구회

예전에 골프를 즐기는 고객이 방문했어요. 흉추 3번부터 6번까지가 왼쪽으로 측만되면서 시계 반대방향으로 변형이 되었더군요. 물론 골반이나 허리쪽에도 문제가 있었지만 흉추에 대한 이야기를 하려고 합니다. 이 고객은 속이 더부룩하고 가끔 체하는 증상이 있었지요. 흉추6번에 해당..

팔로우 스루 (follow through) 임팩트가 이루어지면 힘의 세기에 따라서 원심력이 발생하여 몸이 뒷쪽으로 돌아가는 상태를 말합니다. 피니쉬 (finish) 이름그대로 스윙은 끝이나고 몸이 가지런히 있는 상태로써 시합시는 몸의 균형을 똑바르게 하고 있어야 합니다. * 척추의 영향 팔로우 스루 ..

4. 다운스윙 (down swing) 탑 단계에서 공을 치기전까지의 구간을 말합니다. 5. 임팩트 (impect) 클럽헤드가 탑에서 다운스윙을 하면서 공을 타격하는 순간을 의미하여, 이때 목표에 공이 날아가도록 유도합니다. * 자세 설명 * 두 다리의 무게중심은 오른다리에서 왼 다리로 서서히 이동한다. * ..

2. 테이크 백 (take back) 가장 첫번째 스윙을 위해 행해지는 동작으로 어드레스가 끝이나면 클럽헤드가 허리 정도 올려 지면과 평행이 되게하는 구간을 의미하며, 이때 클럽헤드의 공이 맞는 면에 정면으로 향하고 있는 상태로 즉, 클럽을 뒤쪽으로 행해져드는 상태를 말합니다. 3. 탑 (top of ..

1. 어드레스 (address) 스윙을 하기위한 가장 기본적인 자세로 아직 볼을 치지않고 스윙을 위한 자세 발위치 클럽헤드등을 지면에 놓아두고 정지해있는 상태를 말합니다. * 자세 설명 * 이때 양 다리의 힘의 비중은 비슷할 것이다. * 허리를 약간 숙이는 자세가 되지만, 오래도록 취하는 자세..

* 골프에서 공을 친 후에 잠깐동안 멈춘 자세이다. <몸의 위치> * 몸의 중심은 왼 다리가 더 많이 차지한다. * 오른팔에 힘이 더 실리고, 오른 어깨가 앞으로 향하여 있지만, 왼 어깨의 높이가 너 높게 위치한다. * 허리를 왼쪽으로 돌렸으나, 골반의 오른쪽이 약간 뒤로 돌아가 있고, 골..