골프자세 - 스윙 7단계(5) : 팔로우 스루- 피니쉬

 

 

팔로우 스루 (follow through)

   임팩트가 이루어지면 힘의 세기에 따라서 원심력이 발생하여 몸이 뒷쪽으로 돌아가는

   상태를 말합니다.

 

 

 

피니쉬 (finish)

   이름그대로 스윙은 끝이나고 몸이 가지런히 있는 상태로써 시합시는 몸의 균형을

   똑바르게 하고 있어야 합니다.

 

* 척추의 영향

팔로우 스루 자세는 지나가는 자세이므로 척추에 큰 영향을 미치지는 않는다.

힘의 방향이 오른 다리에서 왼 다리로 옮겨지는 과정이다.

피니쉬의 자세는 잠깐동안 멈추어지는 자세이므로, 시간이 지속될수록 척추에 좋은 영향이 될 수는 없다.

몸의 중심은 왼 다리에 더 많이 실리게 되므로 골반의 왼쪽이 상향으로 올라가게 된다.

오른쪽 어깨가 앞으로 나간 상태이므로 흉추의 윗부분은 오른쪽으로 돌아가는 상태가 된다.

목은 오른쪽으로 살짝 숙여지므로 경추는 왼쪽으로 틀어지는 자세가 된다.

골반의 왼쪽이 측방으로 빠질 수 있는 자세이기도 하다.

 

* 척추 예방

골프를 치기전과 끝난 후에 반드시 스트레칭을 한다.

5회 정도 스윙을 하고 허리, 목, 어께, 다리, 무릎에 대한 관절을 한 번씩 돌려주는 운동을 한다.

반대쪽 자세를 취한다면 확실한 예방이 된다.

 

 

 

 

 

 

** 활법의 좋은 점

 

1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들이다.

 

2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법이다.

 예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역이다.

위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있다.

 

3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법이다.

 

4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등이다.

 

5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행한다.

 

6. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없다.

 

** 상담문의 : 02) 743-7429      010) 8965-7429