양궁자세(1)

 

* 활을 쏘기 전의 자세이다.

* 양궁 선수들의 자세를 보면 왼 다리를 앞으로 하고 옆에서 봤을 때, 두 발을 나란히 한다.

* 왼손은 활을 잡고, 오른손으로는 시위를 당긴다.

* 상체를 앞으로 굽히거나, 뒤로 젖히지 않는다.

* 왼손은 밀면서 지탱하는 힘, 오른손은 당기는 힘이 필요할 것이다.

* 두 다리의 힘의 비중은 어떨지 모르겠지만, 시위를 당길 때는 오른다리에 비중이 더 실리지 않을까?

 

** 척추의 영향

* 상체가 서 있으므로 전후방으로의 전위는 나타날 것 같지 않다.

* 왼손은 민 상태로 지탱하는 힘이 필요하므로 흉추는 왼쪽으로 빠질 확률이 높다.

* 오른손은 당기는 힘이 필요하므로 흉추는 시계방향으로 돌아갈 확률이 높다.

* 시선을 고정하여 움직임이 없어야하므로 목근육의 경직이 올 수 있다.

* 골반은 왼쪽으로 측방 변위될 확률이 높다.

 

** 예방

* 좌우 충분한 스트레칭을 한다.

* 목 근육을 따뜻하게하고, 직접적인 에어컨 바람을 피한다.

* 오른손의 미는힘과 왼손의 당기는 힘에 대한 근력운동이 필요하다.

* 훈련이 아닐 때에는 오른발을 앞으로하여 옆으로 서있는 동작이 필요하다.

 

** 필자는 직접적으로 양궁을 배운적이 없기 때문에, 사진으로 보는 관점에서 설명한 것이므로 잘못된 부분이 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

** 활법의 좋은 점

 

1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들이다.

 

2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법이다.

 예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역이다.

위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있다.

 

3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법이다.

 

4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등이다.

 

5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행한다.

 

6. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없다.

 

** 상담문의 : 02) 743-7429      010) 8965-7429