골프 자세(1)

 

 

* 골프에서 공을 친 후에 잠깐동안 멈춘 자세이다.

 

<몸의 위치>

* 몸의 중심은 왼 다리가 더 많이 차지한다.

* 오른팔에 힘이 더 실리고, 오른 어깨가 앞으로 향하여 있지만, 왼 어깨의 높이가 너 높게 위치한다.

* 허리를 왼쪽으로 돌렸으나, 골반의 오른쪽이 약간 뒤로 돌아가 있고, 골반의 왼쪽이 좌측으로 약간 빠져 있다.

 

<척추의 상태>

* 흉추는 시계반대방향으로 돌아가면서 동시에 오른쪽으로 측만된다.

* 골반은 왼쪽이 상향되며, 시계방향으로 돌아간다.

* 경추는 왼쪽으로 측만 될 것이다.

 

<예방 및 교정>

* 매일 아침 스트레칭으로 좌우 근육의 대칭을 정상화시킨다.

* 반대쪽 자세를 3:1의 비율로 연습한다.

* 거꾸로 매달려 허리를 좌우로 천천히 돌려주는 운동이 좋다.

* 월 2회 정도의 전신 마사지도 근육을 대칭시키는데 효과가 있다.

 

** 실제로 골프를 자주 치는 사람들중에 스트레칭이나 다른 운동을 거의 안하는 사람들의 척추와 골반이 틀어져 있는 경우를 많이 보았다.

 

 

 

 

** 활법의 좋은 점

 

1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들이다.

 

2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법이다.

 예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역이다.

위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있다.

 

3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법이다.

 

4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등이다.

 

5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행한다.

 

6. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없다.

 

** 상담문의 : 02) 743-7429      010) 8965-7429