대한 바른자세 연구회

"골반은 복부의 아랫쪽에 위치하고 있으며 아래쪽으로 갈수록 깔때기 처럼 좁아지는 모양이지. 또한 골반은 척추와 하지를 연결하며 체중을 지탱하고 내장, 자궁, 난소, 방광 등 중요한 장기를 외부 충격으로부터 보호하는 역할을 하기도 해. 골반의 모양은 남자와 여자가 좀 다르게 생겼는데 여성의 골반은 남성의 골반보다 더 넓고 짧아서 골반 내의 공간이 더 넓은거야. 여성은 아이를 출산하기 위해서 천골은 뒤로 더 기울어져 있기도 하지. 자네는 엉덩이와 궁둥이의 차이점이 뭔지 아는가?" "같은말 아닌가요?" "일반적으로 같은말로 알고들 있지만 다른말이야. 엉덩이는 장골을 덮고 있는 부분을 말하고, 궁둥이는 좌골을 덮고 있는 부분을 말한다네." "아~." "골반은 척추를 받쳐주는 중요한 뼈기 때문에 골반이 틀어지면 ..

"오늘은 조체법에 대해서 알아보려고 하는데요, 조체법을 왜 활법의 꽃이라고 하나요?" "조체법이란 몸을 조화롭게 만든다는 뜻으로 생각하면 될것 같구요, 이 조체법이 빠른시간에 효과를 실감하게 하는 기술이거든요. 사실 활법교정이라는건 한두번의 횟수로 좋아지는 경우도 있지만 ..

대한바른자세연구회에서 하는 일 - 골반관리 골반은 인체의 중심뼈인 척추를 받쳐주는 대들보같은 뼈입니다. 앉아있는 자세에서는 머리와 척추의 무게를 골반이 감당하고 있으며, 서있는 자세에서는 머리와 척추의 무게를 두 다리로 분산시켜주는 역할도 합니다. 골반의 변형은 자동차 ..

** 누가 더 나쁜사람인가.. 우리나라에서 시행되는 마사지샾이 비공식으로 20만개 업소라고 한다. 그 중에서 50% 이상이 퇴폐 영업을 한다고 한다. 간판에서는 건전샾이라고 밝히고 있더라도 마사지사에게 돈을 주고 이야기를 하면 퇴폐적인 행동을 서슴치 않는 곳도 제법 있다고 ..

** 강하게 살자 이세상에 태어나서 한번도 누구를 괴롭히거나 이기려고 생각해본적이 없다. 초등학교 2학년 때 즈음의 일이다. 같은반의 친구가 수업시간에 책받침을 안가지고 왔다면서 두 개를 가지고 있던 나에게 한 개를 빌려달라고 했다. 내가 가지고 있던 책받침은 한 개는 아주 새..

** 요통 운동법 한가지.. 요통의 원인은 다양하다. 허리디스크가 생겨도 요통이 발생하지만 요통이 있다고 무조건 디스크는 아니다. 요통은 허리 근육의 불균형에서도 생기고, 요추의 불균형이나 골반의 틀어짐, 좌골의 변형으로도 발생한다. 허리디스크나 척추분리증, 척추협착이나 척..

** 지하철에서.. 어제 외출을 했다가 집으로 돌아오는 길이었다. 종로3가역에서 1호선으로 환승을 하기 위해 걷고 있는데, 1호선으로 올라가는 계단에 한 할머니가 지팡이를 집고 서 계셨다. 80은 족히 되어보이는 연세에 구부러진 허리는 뭔가 불편함이 있는듯 보였다. 천천히 그 옆을 지..

** 활법을 고수하면서.. 몇일전 지인을 만나서 이런저런 이야기를 나누다 활법에 대한 말이 나왔다. 그가 나를 처음 만났을 때, 나는 체육관을 하고 있었으므로 그가 나를 부르는 호칭은 <관장님>이었다. "관장님은 왜 그토록 활법이란 단어에 연연하십니까?" 나는 평소 내가 하는 일이..

** 간(肝) 수치 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로 대사작용, 해독작용, 화학반응에 관여를 한다. 간이 안 좋으면 소화불량, 복부팽창, 황달, 만성피로, 피부 트러블, 구역질 등 여러가지 증상이 나타날 수 있다. 그러나 간은 침묵의 장기라고 불릴 정도로 손상이 진행되어도 증상이 잘 나타..

** 휴대폰 이야기 나의 폰은 30개월을 약정한 후, 그 기간이 끝나고도 3개월째 사용하고 있다. 처음에는 기간이 끝나면 요금제가 사라지는줄 알았다. 내 폰은 42 요금제로 설정되었으며, 매달 4만 여 원의 요금을 지불했었는데, 약정이 끝나면 내가 쓰는 만큼만 내면 되는줄 알고 발신 통화..