손가락이 아플때

어떤 이유에서든지 손가락이 아플때가 있습니다.

10대 전후의 경우에는 심한 운동이나 사고로 인하여 골절이나 금이 가는 경우도 있지만, 40대 이후에는 과다한 사용으로 인한 관절염의 경우가 빈번하게 발생하고 있어요.

아침에 일어나면 손가락이 펴지지 않거나 반대로 굽혀지는 동작이 불편할수도 있지요.

이럴때 대부분의 사람들은 다른손으로 아픈쪽의 손가락을 손가락이 펴지는 방향으로 밀면서 마사지를 하는데요, 물론 이 방법으로 약간 좋아지는듯한 느낌을 받기도 합니다.

손바닥을 위로 한 상태로 손바닥에서 손가락으로 이어지는 부분의 뼈를 지긋이 눌러 보세요.

이때 통증을 느낀다면 손가락에 이상이 생기고 있거나 생겼다는 표시입니다.

아침에 손가락을 펴거나 구부리는게 불편한 사람이라면 인상을 찌푸리거나 아프다는 소리를 지르기도 하지요.

통증이 있는 뼈 주위를 약간의 통증이 있을 정도의 압(壓)으로 마사지를 해보세요.

마사지는 조금씩 강도를 높여서 마지막에는 강한 압으로 합니다.

5분 정도 해보면 바로 부드러워진 손가락을 느낄수 있을거에요.

부드러워 졌다고 그만두지 말고 눌러도 아프지 않을때까지 매일, 혹은 생각날때마다 1~2분씩 해주면 손가락에 관절염이 생기는 원인을 제거할수 있습니다.