1. 60대 척추질환
60대 여성의 절반 가량이 골다공증이 있으며 남성은 여성에 비해 골다공증이 발생할 확률은 적지만 운동이나 노동중 부상으로 압박골절이 발생할수도 있다.
압박골절은 절대 안정을 취하거나 심하면 골절부위에 골시멘트를 채우는 수술을 해야할 수도 있다.
골다공증이 심하면 사고나 외상이 없어도 압박골절이 발생할 수 있다.
평소 칼슘과 비타민의 섭취를 골고루 하고 적당히 태양에 노출하여 비타민 D의 보충을 한다.
2. 예방법
습관적 꾸준한 운동이 필요하다.
서서 두 무릎을 잡고 앉았다 일어나는 운동, 무릎을 돌려주는 운동, 다리를 벌리고 허리를 90도로 숙이고 두 팔을 벌려 좌우로 돌려주는 운동, 앉아서 앞으로 굽히기, 깍지껴서 앞과 위로 뻗어주는 운동 등. 어렵지는 않지만 간단한 체조를 자주 함으로써 근육과 뼈를 알맞게 조화롭게 만든다.