액상과당을 조심하라

소화계에는 배고픔과 식욕을 억제하는 두 가지 주요 호르몬이 있다.

첫째, 그렐린(ghrelin)은 위에서 분비되며 식욕을 증가시킨다.

공복 상태일 때 배고픔을 느끼는 것이 바로 위가 그렐린을 내보내 먹을 것을 달라고 신호를 보내기 때문이다.

둘째, 배가 부를때는 지방세포에서 랩틴(leptin)이라는 호르몬이 분비돼 `배 불러, 이제 그만 좀 먹어` 하고 뇌에게 알려준다.

이어서 당신은 식사를 그만하게 되는 것이다.

 

최근 우리 식습관에 가장 나쁜 영향을 미치는 것은 액상과당이라는 당분이다.

액상과당은 설탕 대용 물질로, 음료수나 과자 등 단 맛을 내는 대부분의 식품에 들어 있다.

그런데 이 액상과당이 렙틴 분비를 억제하여 뇌가 배부르다는 신호를 받지 못하게 한다.

이런 상황에서 그렐린이 계속 분비되다 보니 위에 음식이 있는데도 끊임없이 배고프다는 느낌이 든다.

배고픔과 배부름을 주관하는 주요 호르몬 조절에 이중으로 실패함으로써 칼로리 섭취가 늘어나고 덩달아 몸무게도 늘어난다.

식품제조회사가 내놓는 저지방 식품에도 액상과당으로 함정을 파놓았다.

지방을 대신해서 식품의 맛을 내기 위해 아무 영양가도 없고, 칼로리만 있는 설탕과 액상과당으로 보충하는 것이다.

 

잠의 양과 위장 기능은 아주 긴밀하게 연결되어 있다.

다이어트를 위해 식사량을 줄이고 싶다면 잠을 더 자라.

잠을 충분히 자지 않으면 그렐린 분비가 더 많아지고 렙틴 분비는 더 줄어든다.

따라서 잠이 부족하면 더 자주 먹게 되는데, 이것은 액상과당을 먹는 것과 똑같은 영향을 끼친다.

 

 

<내몸 사용설명서>   - 김영사-

 

 

 

 

** 활법의 좋은 점

 

1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들이다.

 

2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법이다.

 예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역이다.

위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있다.

 

3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법이다.

 

4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등이다.

 

5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행한다.

 

6. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없다.

 

** 상담문의 : 02) 743-7429      010) 8965-7429