* 앉은 상태에서 두 다리를 앞으로 편다.
* 무릎을 모으고, 발가락을 몸통 방향으로 당겨준다.
* 상체를 앞으로 굽히면서 가슴이 무릎에 닿을 정도로 숙인다.
* 얼굴은 무릎을 보면서 1회, 발가락을 보면서 1회를 반복한다.
이형석 척추교정 운동원에서는
척추측만증, 허리디스크, 목디스크, 좌골신경통,고관절, 골반, 거북목, 일자목, 일자허리
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척추로 인해 발생하는 산후요통, 오십견, 변비, 소화불량
두통, 불면증, 감기, 시력감퇴등의 질환에 대하여
척추교정 및 자세교정, 운동교정을 해드립니다.
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