척추와 자세 22편 : 엎드린 자세

 

* 엎드려서 두 다리를 펴고 두 손으로 턱을 받히고 있는 자세이다.

* 이 자세를 선호하는 사람들은 대부분 등뼈중 1~5번뼈가 전만되고, 요추도 전만된다.

* 자세를 좌우 어느쪽으로 틀어 있느냐에 따라 척추도 좌우로 틀어진다.

* 아주 어렸을 때부터 이자세를 선호하면 오리궁둥이로 발전되기도 한다.

* 요추의 전만은 척추분리증으로 이어질 수 있기 때문에 특별한 주의를 요한다.

* 등뼈의 전만은 등뼈의 후만에 비해 교정이 매우 어려우므로 전만되기 전에 예방하는 것이 좋다.

* 예전에 엎드려 자는 습관은 심장을 튼튼히 한다는 설이 있었지만, 근거 없는 이야기로 발견됐다.

 

 

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