척추와 자세 24편 : 목을 앞으로 내미는 자세

 

* 목을 앞으로 하여 있는 자세는 거북목의 원인이 되기도 한다.

* 목은 전방으로 굽어진 C자 형태인데, 이 형태가 역으로 변형된다.

* 어깨가 안쪽으로 굽어진다.

* 등이 후방으로 굽는다.

* 허리가 빨리 굽어지는 원인이 되기도 한다.

* 골반이 안쪽으로 오므라지면서 오다리로 발전되기도 한다.

* 이 자세는 정상적인 척추에서는, 가끔씩 시행할 필요도 없는 척추에 전혀 도움이 되지 않는 자세이다.

* 흉추의 전방전위에 도움이 되는 자세일 수 있지만, 목이나 허리에 무리를 줄 수 있다.

 

 

** 이형석 척추교정 운동원에서는 목디스크, 허리디스크, 척추측만증등 척추의 이상과

  산후요통, 좌골신경통, 변비, 두통, 불면증, 오십견, 소화불량등 척추의 이상때문에 올 수 있는 질병들,

  잘못된 자세에서 오는 척추의 변형에 대하여 자세교정, 운동교정등 최선을 다해 상담및 교정을 해드립니다.

 

* 상담문의 : 02) 743-7429