척추와 자세 1편 : 정좌(正坐)

 

 

책상다리를 하고 앉아서 가슴은 펴고 허리를 곧게 세우며, 턱은 약간 당기듯 하며 시선은 15도 정도 상향에 둔다.

두 손은 계란을 살짝 쥔듯한 형태로 무릎 위에 자연스럽게 위치한다.

이는 학교다닐때 배웠던 바른자세의 정의 이다.

 

이는 정말 바른자세일까?

똑바로 앉아서 어느정도 지나면 온 몸에 마비가 올 것이다.

이 자세는 바른자세라고 할 수 없으며, 자연스럽지 못한 "고문"자세이다.

그렇다면 바른자세는 어떤 자세이며, 왜 그런지에 대해  다음편부터 알아본다.

 

 

** 이형석 척추교정 운동원에서는 목디스크, 허리디스크, 척추측만증등 척추의 이상과

  산후요통, 좌골신경통, 변비, 두통, 불면증, 오십견, 소화불량등 척추의 이상때문에 올 수 있는 질병들에 대하여

  최선을 다해 상담및 교정을 해드립니다.

 

* 상담문의 : 02) 743-7429