1. 대흉근
그림 1
대흉근 또는 큰가슴근이라고 한다.
2. 운동법
그림 2
왼손으로 벽을 집고 팔꿈치를 편 상태로 상체를 오른쪽 뒤로 돌리며 왼쪽 대흉근을 신장한다.
그림 3
양손을 뒤로하여 왼손으로 오른손목을 잡는다.
오른손을 왼쪽으로 당기며 오른쪽 큰가슴근이 신장되도록 한다.
자료 : 이형석의 활법교본
문의 : 02) 743-7429
'운동법' 카테고리의 다른 글
| 척추교정 운동법 55편 : 광배근 1 (0) | 2010.02.25 |
|---|---|
| 척추교정 운동법 54편 : 갈비뼈 사이의 근육들 (0) | 2010.02.24 |
| 척추교정 운동법 52편 : 승모근 (0) | 2010.02.22 |
| 척추교정 운동법 51편 : 삼각근 (0) | 2010.02.21 |
| 척추교정 운동법 50편 : 흉쇄유돌근 (0) | 2010.02.20 |