1. 삼각근
그림 1
2. 운동법
그림 2
오른쪽 어깨를 벽에 대고 왼손으로 오른손 목을 잡는다.
오른쪽 어깨를 벽을 향해 밀고, 왼손으로는 오른손목을 당긴다.
오른쪽 삼각근의 신장법이다.
그림 3
양손을 뒤로하여 탁자를 잡는다.
두발을 앞으로 뻗어 상체가 아래로 숙여지도록 하여 어깨로 몸의 무게를 5초간 지탱한다.
양쪽 모두의 삼각근 신장법이다.
자료 : 이형석의 활법교본
문의 : 02) 743-7429
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