1. 흉쇄유돌근
그림 1
2. 신장법
그림 2
오른손으로 턱을 받치고 왼쪽으로 밀며 고개를 45도 상향으로 들면서 왼쪽으로 돌린후 3초간 유지한다.
오른쪽 흉쇄유돌근이 신장된다.
그림 3
오른손을 이마에 대고 지긋이 밀어 고개가 45도 샹향되도록 한다.
왼손은 뒷목을 잡고 손가락으로 목근육을 지긋이 누른다.
고개를 오른쪽으로 돌려 3초간 유지한다.
자료 : 이형석이 활법교본
문의 : 02) 743-7429
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