대한 바른자세 연구회

사람은 앉아있는 자세만 가지고도 그사람의 체형을 어느정도 알 수가 있어요. 잠깐 앉아있는 정도로는 섣부른 답이 될 수도 있으니까 어느정도 지켜봐야 하겠죠. 어떤 지정된 자세를 해보라고 해서 알아내는 방법이 있구요, 그저 아무런 이야기를 하지 않은 상태에서의 자연스러운 자세를 보고도 알 수 있지요. 일단 앉은 자세는 두가지로 분류할 수 있어요. 의자나 어떤 도구에 앉느냐, 바닥에 앉느냐로 나눌수 있을겁니다. 앉는 자세에는 엄청나게 많은 방법이 있어요. 책상다리를 하고 앉아 있는 경우도 있고, 다리를 꼬아 앉는 경우, 쪼그려 앉는 경우, 기대앉는 경우 등등 굉장히 많습니다. 그러나 체크하는 방법은 간단해요. 골반의 상태만 보면 되는겁니다. 남성이나 여성이나 가장 많이 하는 자세중의 하나가 꼬아앉는걸 꺼에요...

체육관으로 향하는데 저쪽에서 부녀회장님이 오신다. 그런데 걷는 모습에서 골반이 약간 오른쪽으로 틀어져 있는게 눈에 띄였다. "안녕하세요?" "아~, 사범님, 지금 출근하시나봐요?" "네, 그런데 회장님 혹시 허리 아프세요?" "어떻게 아세요?" "걸으시는게 골반이 약간 틀어져 보이길래요." "어머, 그런게 눈에 보여요?" "제가 요즘 그런걸 공부하고 있거든요." "그럼 저좀 고쳐주세요. 허리가 정말 아프거든요." "아뇨, 아직 고칠줄은 몰라요, 좀 더 배워야지요." "제가 둘째 낳고부터 허리가 아프거든요, 여기저기 치료도 많이 받아봤는데, 완전히 낮지는 않는가봐요." "제가 다 배우면 고쳐드릴게요." "정말이죠? 약속한거에요." 아직 누구를 고칠수 있는 실력은 없지만 걸음걸이를 보고 허리 아픈걸 맞췄다는..

"안녕하십니까? 대한바른자세연구회의 이형석입니다." "오늘은 자세법과 운동법에 대해서 말씀해주신다고 했던것 같은데 맞나요?" "그럴려구 했는데요, 자세법이나 운동법이 사실 좀 광범위한 내용이거든요. 그래서 일단은 자세법에 대해서 말씀드리려고 합니다." "그렇군요. 자세라는게..

일상생활에서 자세는 우리들도 모르는 사이에 정해지기도 합니다. 유전적 요소를 배제할 수는 없겠지만, 걸음마를 시작하면서 부모 혹은 가족들의 자세나 행동들을 보면서 똑같이 따라서 하다가 습관이 되기도 합니다. 조금만 신경써서 관찰해보면 팔자걸음을 걷는 부모들에게서 태어..