걸음걸이로 질병을 생각한다.- 골반의 좌우 유동거리 ** 걸음걸이로 질병을 생각한다.- 골반의 좌우 유동거리 <골반의 좌우 유동 간격은 각각 1인치 정도이다.> - 걸음을 걷는 뒷모습에서 골반의 좌우 움직임을 비교한다. - 오른쪽으로 더 크게 움직일 때는 오른쪽 엉치가 아플 확률 80%, 왼쪽 엉치가 아플 확률 15%, 통증을 느끼지 못하는 경.. 자세법 2013.12.16
서있는 자세에 대하여..(1) ** 서있는 자세에 대하여..(1) 길을 걷다가 문득 서있게 될 때, 자신의 발의 위치를 살펴보라. 오른발이 앞에 있는지, 왼발이 앞에 있는지, 혹은 몸의 체중이 어느발에 더 많이 실려있는지 보라. 대체적으로 왼발이 앞에 있는 사람들이 많은데, 이것은 오른발을 더 잘 사용하는 사람들이다. .. 자세법 2013.10.21
바른자세가 가능할까? ** 바른자세가 가능할까? 그림 1과 그림 2는 서로 반대되는 자세이다. 이 그림을 보고 골반과 허리에 대해서 생각해보자. 그림1은 골반의 오른쪽이 상향되거나 우측만되었을 때 좋은 자세가 되고, 그림2는 골반의 왼쪽이 상향되거나 좌측만되었을 때 좋은 자세가 된다. 그렇다면 이 두가지 .. 자세법 2013.09.13
머리가 나빠도 머리좋은 자녀를 기를 수 있지만 척추가 나쁘면 자녀의 바른척추 유지가 어렵다. ** 머리가 나빠도 머리좋은 자녀를 기를 수 있지만 척추가 나쁘면 자녀의 바른척추 유지가 어렵다. 머리가 나쁜 사람은 머리 좋은 배우자를 만나던지, 후천적인 교육을 통하여 머리좋은 자녀를 기를 수 있지만, 부모의 척추가 올바르지 않다면 자녀의 척추도 바르게 되기 어렵다. 사람이 .. 자세법 2013.08.22
걸음걸이에 대한 자세 (2) ** 걸음걸이에 대한 자세 (2) * 겨드랑이로부터 허리로 내려오는 곡선을 확인하라. - 오른쪽이 왼쪽에 비해 완만하다면 흉추8~ 요추 4번의 우측만을 의심한다. - 왼쪽이 오른쪽보다 완만하다면 흉추8번~요추4번의 좌측만을 의심한다. * 골반의 좌우 유동거리를 체크하라. - 왼쪽보다 오른쪽으.. 자세법 2013.07.19
걸음걸이에 대한 자세(1) ** 걸음걸이에 대한 자세(1) 걸음걸이를 보면 척추의 상태를 예측할 수 있다. 얼굴의 위치에 따라 경추를 예측한다. - 얼굴이 오른쪽으로 기울어진 사람은 경추 5~7번의 좌측만을 말한다. - 얼굴이 왼쪽으로 기울어진 사람은 경추 5~7번의 우측방 측만을 말한다. - 얼굴이 오른쪽으로 돌아간 .. 자세법 2013.07.02
뒷짐지는 자세 ** 뒷짐지는 자세 뒷짐지는 자세를 검색하면 여러 곳의 카페 및 블로그가 나오는데, 그마다 뒷짐지는 자세를 아주 좋게 설명하고 있다. 뒷짐을 지면 척추가 펴지고 복부비만에도 좋다.. 대충 이런 내용들이다. 옛날 선비들이 뒷짐을 지고 다닌 것도 척추를 건강하게 하기 위함이라고 한다... 자세법 2013.06.09
잠자는 자세 - 옆으로 움크린 자세 ** 잠자는 자세 - 옆으로 움크린 자세 <자세설명> - 몸의 오른쪽 부분이 땅에 닿도록 옆으로 누웠다. - 두 무릎을 구부려 가슴을 향해 올렸다. - 두 팔을 모아 가슴을 향해 모으고 상체는 무릎을 향해 숙인 자세이다. - 머리도 숙여진 자세로 몸 전체적으로 움크린 자세이다. - 추운 날에 .. 자세법 2013.04.04
군인들의 자세 (2) ** 군인들의 자세 (2) - 왼쪽에서 세번째 군인을 살펴본다. - 오른쪽 무릎을 세우고 왼 다리는 뒤로 편 상태이다. - 왼손은 땅을 짚고 오른손은 권총은 잡고 있다. - 다리는 오른쪽에 더 많은 체중이 실렸을 것이다. - 팔은 왼쪽에 몸의 중심을 두었겠지만 오른팔은 위로 들고있다. - 오른쪽 어.. 자세법 2013.03.29
잠자는 자세 - 옆으로 누워 한발 올린자세 ** 잠자는 자세 - 옆으로 누워 한발 올린자세 <자세 설명> - 오른손으로 팔벼게를 하고 왼 무릎을 접어 구부린 자세이다. - 오른손잡이에게 좀 더 자연스러운 자세일 것이다. - 왼 손은 땅을 짚고 있지만 잠이들면 힘이 빠져 앞에 내려놓은 자세가 될 것이다. - 이 자세로 잠을 잔다면 오.. 자세법 2013.03.22