손목이 아플때

<손목이 아플때>

손목 통증은 손목을 과다하게 사용하거나 충격을 받았을 때, 인대나 뼈에 손상이 갔을 때에 흔히 나타납니다.

이것은 손목으로 내려가는 신경이 압박을 받거나 손상되고, 혹은 염증이 발생하여 손목으로의 신경 전달이 제대로 되지 않아서 발생합니다.

증상은 손목이 저리거나 통증이 나타나고 감각이 떨어지기도 하지요..

주로 여성에게 더 많이 나타나고, 노인, 당뇨병 환자에게서도 흔하게 나타납니다.

임신 중에 일시적으로 나타나기도 하며 남녀 모두에게 발생하지만 40~60세 사이에 가장 많이 발생한다고 합니다.

병원에 가면 자주 듣는 말이 `손목을 많이 사용하지 말아라` 입니다.

손목을 사용하지 않고 일상생활을 잘 할수 있을까요?

손목이 아플 때에 쉽게 통증이 줄어들거나 사라지게 하는 방법을 소개합니다.

스스로 할 수도 있지만, 누군가 옆에 앉아서 해준다면 더욱 효과가 좋습니다.

팔꿈치를 90도 정도로 자연스럽게 구부린 상태에서 동그라미 그려진 부분을 조금 강하게 마사지 합니다.

시간은 1분~2분 정도면 충분하니까, 손목이 아플 때 한번 해보세요.

좋아지는 느낌이 느껴질겁니다.