턱고이는 자세

 

 

* 오른손으로 턱을 고이고 앉은 자세이다.

* 이때 목은 약간 오른쪽으로 위치하고, 얼굴이 기울지 않도록 정면을 주시한다.

* 이 자세는 경추가 왼쪽 대각선 형태로 부정렬한 사람에게 좋은 자세이다.

* 흉추의 상태를 판단하여 어깨 높낮이를 결정한다.

* 만약 흉추가 왼쪽으로 휘어져 있는 사람이라면, 오른 어깨가 올라가도록 자세를 잡는다.

* 만약 흉추가 오른쪽으로 휘어져 있다면, 왼 어깨가 올라가도록 오른 어깨를 낮춘다.

 

 

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