책상에 거만하게 앉는 자세

 

 

* 의자에 앉아 책상에 두 발을 올리고 거만하게 앉은 자세이다.

* 이 자세를 오래 한 사람들은 대부분 등뼈가 일자등이거나 전만되어 있다.

* 어깨 근육과 목근육이 경직되어 두통이나 어지러움, 심하면 불면증이 생길 수도 있다.

* 허리뼈는 후만되어 상체가 굽어지는 자세가 된다.

* 그림처럼 오른 다리를 위로 하여 꼬아 놓으면 골반의 왼쪽이 상향되어, 허리는 오른쪽으로 틀어지게 된다.

* 이 자세로 오래 있으면 무릎에도 자극이되어 슬개골에 무리가 가거나 염증이 생기기도 한다.

 

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