척추와 자세 37편 : 가족은 척추 상태도 비슷하다.

 

같이 사는 가족은 척추가 잘못되도 서로 비슷하게 잘못된다.

이것은 평소 자세나 운동습관이 비슷하기 때문이다.

부부는 일상생활에서 자세에 대한 습관이 서서히 맞춰지며,

아이들은 어렸을 때부터 부모의 자세를 따라하기 때문에, 계속 따라하다 보면 어느새 그 자세는 습관이 된다.

어른이 되어서도, 습관이 된 자세는 쉽게 고쳐지지 않기 때문이다.

요즘, 학생들 사이에 점점 늘어나고 있는 척추측만증도 잘못된 자세의 습관화이기 때문인데,

성장기에는 특히 부모들의 관심이 중요하다.

학교에서 배운 바른자세를 항상 취할 수는 없기 때문에,

일반적 자세는 좌우를 비슷하게 사용하는 것이 바람직하고, 근육을 이완시키는 스트레칭이 생활화되어야 한다.

 

그림은 위 내용과 무관함.

 

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