자세와 척추 36편 : 빨래하는 자세

 

예전에는 개울가에서 빨래를 했었다.

쪼그려 앉아서 하는 빨래는 허리를 일찍 굽어지게 하는데에 대한  일부분의 책임이 있다.

요즘은 세탁기로 빨래를 하지만, 그래도 때가 묻었거나, 지우기 어려운 부분은 손으로 해야 하기 때문에 좋은 자세가 될 수 없다.

이 동작에서도 오른손 잡이는 오른손의 힘이 더 강하므로 힘이 들어가는 부분은 오른손이 모두 하게된다.

이로인해 어깨는 오른쪽이 약간 앞으로 굽어지면서 왼쪽에 비해 약간 올라간 위치가 된다.

골반의 형태도 오른쪽이 올라가는 자세가 되어, 요통을 발생시킨다.

 

예전의 농사일을 하시던 분들을 보면, 허리가 일찍 굽는데, 항상 쪼그리고 앉아서 일을 하거나,

허리를 구부리고 일을 했기 때문일것이다.

 

** 이형석 척추교정 운동원에서는 목디스크, 허리디스크, 척추측만증등 척추의 이상과

  산후요통, 좌골신경통, 변비, 두통, 불면증, 오십견, 소화불량등 척추의 이상때문에 올 수 있는 질병들,

  잘못된 자세에서 오는 척추의 변형에 대하여 자세교정, 운동교정등 최선을 다해 상담및 교정을 해드립니다.

 

* 상담문의 : 02) 743-7429