척추측만 자세법 4편 : 앉는자세 (3)

 

 

* 무릎을 꿇고 두 발을 왼쪽 엉덩이 쪽으로 하여 앉는다.

* 이 자세는 골반의 오른쪽이 상향되어 오른 다리가 왼 다리보다 짧을때의 자세이다.

* 골반의 왼쪽이 상향되었다면 두 발을 오른쪽 엉덩이 쪽으로 하여 앉는다.

* 골반의 왼쪽이 상향된 사람이 위 그림과 같은 방향으로 앉는다면 자세는 편하겠지만 골반의 상태는 더 나빠진다.

 

 

자료 : 이형석의 활법교본

 

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