척추교정 이론 37편 : 척추측만증 (1)

1. 척추측만증

 

1) 척추측만증의 정의

 

측만증은 해부학적인 정 중앙의 축으로부터 척추가 측방으로 만곡 또는 편위되어 있는 기형적인 상태로서 외관상의 문제뿐만 아니라 변형이 심한경우 주위의 장기를 전위 시키거나 압박하여 기능 장애를 초래하고 수명을 단축시킬수 있다.
측만증은 일반적으로 성장이 빠른시기에 나타나며 14세 이전에 발생되는것이 보통이며 남자보다 여자에게 빈발한다.
따라서 성장기의 학생들은 정기적으로 관찰함으로 척추 측만증을 조기에 발견해야한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2) 척추측만증의 발견법

 

* 측만의 자가 진단법
큰 거울 앞에 발가벗고 쪼그려 앉아서 눈을감고 일어선다음 몸상태가 바르게 되었다고 생각될때 눈을 뜨고 거울에 비친 모습을 관찰한다.
1. 얼굴의 좌우 중심 비교
2. 어깨의 높이 비교
3. 겨드랑이선의 굴곡 상태 비교
4. 골반끝의 높이 비교
5. 골반이 정 중앙에 있는지 관찰
6. 허벅지의 양쪽 굵기 비교 (줄자로 둘레를 재본후 차이가 0.5cm 이상일때는 가느다란 발의 기구 운동이 필요하다)
7. 사타구니 주름선 비교

8. 발바닥의 위치 비교

 

 

3) 척추측만증의 마음가짐.

 

척추측만증이 20도 이상 진행되면 그에대한 교정이 쉽지가 않다.

바른 교정을 위해선 무엇보다 스스로의 마음가짐이 중요하다.

1. 보조기 착용은 필수이다.

2. 측만증 상태에 맞는 운동을 선별하여 꾸준히 시행한다.

3. 측만증이 바르게 교정될 수 있는 자세법을 익힌다.

4. 가족은 측만증인 사람이 운동과 자세를 잘 지킬수 있도록 조언을 서슴치 않는다.

5. 측만증은 단기간에 교정되기 어려우므로 장기간에 걸친 꾸준한 노력이 필요하다.

 

 

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