대한 바른자세 연구회

얼마전 찾아온 고객은 어깨통증을 호소했다. 오른쪽 어깨가 너무 아파서 일상 생활을 하기가 불편하다는 것이었다. 활법에서 어깨의 통증은 두 가지로 생각할 수 있다. 어깨 신경을 담당하는 경추의 이상이거나 어깨 자체의 이상이다. 먼저 경추를 진단해본다. 경추의 1~3번은 시계 반대방향변형과 왼쪽으로의 측만변형이 나타나고, 경추의 6~7번은 시계방향과 오른쪽으로의 측만병형이 촉진된다. 두번째로 어깨근육을 촉진해본다. 양쪽을 같이 만지면서 다른점을 찾아내는 것이다. 오른쪽 어깨 승모근의 위쪽 부분에 뭔가 알 같은 것이 잡힌다. 이것을 누르면 고객은 통증을 느낀다. 근육에도 문제가 있다는 것인데, 다행히 뼈의 문제는 촉진되지 않았다. 세번째는 직업을 물어야 한다. 어쩔수 없는 직업적의 행동에서 경추를 변형시키는 ..

어깨에 통증이 있고, 팔을 사용하는 활동범위가 감소하면 흔히 오십견이라는 단어를 사용한다. 하지만 오십견이라는건 그저 50대가 되면 나타나는 어깨의 증상일 뿐이지 병명은 아니다. 그러나 어깨통증은 반드시 50대에서만 나타나는게 아니고 40대에서, 혹은 30대에서도 나타나고 있다. 그래서인가 요즘은 병원에서 오십견이라는 말 대신에 회전근개파열, 또는 석회화건염 이라는 단어를 사용한다. 그중에서 오늘은 석회화건염에 대해서 설명을 해본다. 석회화건염이란 어깨뼈와 이어지는 힘줄 사이에 석회가 침착되어 힘줄의 손상 및 통증이 나타나는 질환인데 석회가 생기는 명확한 원인이 밝혀진 것은 아니다. 다만 노화가 진행되면서 혈류공급이 원활하지 못해 나타나는 것으로 추측할 뿐이다. 일반적으로 특별한 외상이 없이 통증이 나타..

의사들도 바뀌었다. 어깨가 아프고 불편한 환자들에게 X-ray를 찍게 하고, 주사를 놓고, 약을 처방하면서도 정작 어깨에 대해서는 만져보지도 않던 의사들이 이제는 압통점을 찾아서 지압을 하고, 마사지를 하며 근육을 풀어준다. 10여년 전만 해도 마사지나 지압을 무시(?)하던 의사들이 ..

* 앉은 자세에서 아픈쪽의 팔을 들어 팔꿈치를 뒤로 접는다. * 다른손으로 아픈쪽의 팔꿈치를 잡고 뒤로 밀어준다. * 천천히 실행하며 3초간 유지한다. ** 이형석 척추교정 운동원에서는 척추의 이상으로 오시는 분들께 어디가 아픈지 물어보지 않습니다. 먼저 진단을하고 이상된 부위를 말씀드립니다. ..