대한 바른자세 연구회

체육관으로 출근하니 아직 시간이 이르다. 밖에 앉아서 지나가는 사람들을 바라본다. 사람들의 걷는 모습을 보면서 관찰을 해보니 걸음걸이가 조금씩 다르다는게 눈에 들어온다. 정말 고개를 옆으로 기울이고 걷는 사람이 있다. 저 사람은 편두통을 가지고 있을까? 아니면 시력감퇴나 불..

스승님이 들어 오시고 수업은 시작되었다. "인체의 뼈가 몇개라고 했지?" "성인이 되었을때 206개라고 하셨습니다." "그래.. 그럼 그런 뼈들 중에서 가장 큰 뼈는 뭘까?" "네?" 나는 순간적으로 당황했다. 가장 큰 뼈가 무엇인지 배운적이 없는데, 그런 질문을 하시다니... 원래 시험이란건 배..

"놀란근육을 풀어주는 방법은 굳은근육을 풀어주는 방법과 다릅니다." "어떻게 다르죠?" "뭔가에 놀라서 멍하니 있는 사람에게 강한 말투나 행동을 보인다면 더욱 놀라서 아무것도 못하겠죠. 근육도 마찬가지 입니다. 놀란 사람은 부드럽게 안아주어야 하드시 놀란근육도 부드럽게 시작..

걸음걸이를 보면 질병이 보인다.(3) 걸음을 걷는 사람의 얼굴을 관찰해본다. 머리의 위치가 정 중앙 선에서 왼쪽이나 오른쪽으로 기울어진 상태로 걷는 사람이 있다. 걸음을 걷는 뒷모습에서 머리의 위치가 왼쪽으로 기울어진 사람은 경추 5~7번의 우측 변형, 경추 1~3번의 좌측변형을 나타..

** 걸음걸이를 보면 질병이 보인다.(2) 걸음을 걸을 때 골반의 유동거리는 좌우 1인치, 상하 1인치 정도이다. 걸음을 걷는 뒷모습에서 골반의 좌우 유동거리가 같은지 관찰한다. 만약 어느한쪽으로 더 많이 움직인다면 골반은 많이 움직이는 쪽으로 측만되었다고 볼 수 있다. 만약에 골반이..

** 걸음걸이를 보면 질병이 보인다.(1) 걸음을 걷는 모습은 사람마다 대동소이하다. 그러나 건강한 사람과 질환이 있는 사람은 그 걸음걸이가 다르다. 건강한 사람은 가슴을 펴고 당당하게 걷지만, 어딘가 문제가 있는 사람은 걸음걸이에서 무언가 표시가 난다. 보폭이 왼발을 디딜 때가 ..

** 운동이라고 무조건 좋은 것은 아니다. 일반적으로 운동은 무조건 좋은 것이라고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 운동이라고 무조건 좋은 것은 아니다. 흔히 접할 수 있는 스포츠 종목들은 대부분이 한쪽 운동이다. 탁구, 야구, 당구, 볼링, 골프, 베드민턴, 테니스...등등 모두 한쪽으로..

** 걸음걸이로 척추를 진단한다.- 보폭 걸음을 걸을 때, 오른발을 디딜 때와 왼발을 디딜 때의 보폭은 같거나 비슷하다고 생각하겠지만 사람마다 다르다. 어떤 사람은 왼발을 디딜 때의 보폭이 더 넓고, 또 어떤 사람은 오른발을 디딜 때의 보폭이 더 넓다. 걸음걸이의 보폭은 골반의 회전 ..

** 걸음걸이에 대한 자세 (2) * 겨드랑이로부터 허리로 내려오는 곡선을 확인하라. - 오른쪽이 왼쪽에 비해 완만하다면 흉추8~ 요추 4번의 우측만을 의심한다. - 왼쪽이 오른쪽보다 완만하다면 흉추8번~요추4번의 좌측만을 의심한다. * 골반의 좌우 유동거리를 체크하라. - 왼쪽보다 오른쪽으..

** 걸음걸이에 대한 자세(1) 걸음걸이를 보면 척추의 상태를 예측할 수 있다. 얼굴의 위치에 따라 경추를 예측한다. - 얼굴이 오른쪽으로 기울어진 사람은 경추 5~7번의 좌측만을 말한다. - 얼굴이 왼쪽으로 기울어진 사람은 경추 5~7번의 우측방 측만을 말한다. - 얼굴이 오른쪽으로 돌아간 ..