척추질환에 대한 운동방법은?

** 척추질환에 대한 운동방법은?

어떤 질환에 대해서 어떤 운동을 해야 하는가는 매우 중요합니다.

가끔 매스컴에서 허리디스크에는 이런운동이 좋다, 혹은 척추측만증에는 이런 운동이

좋다 라고 설명하는 분들이 있습니다.

그런 프로그램을 보신적이 있지요?

여러분들은 그 운동들이 적합하다고 생각하십니까?

허리디스크나 척추측만증의 경우, 그에 해당하는 사람들의 돌출이나 변형에 대하여

상태가 모두 같을까요?

아닙니다.

상태는 사람마다 다르게 나타납니다.

허리디스크의 경우 가장 많이 나타나는 형태는 왼쪽후방돌출, 혹은 오른쪽 후방돌출

이며, 정후방으로 돌출되는 경우도 있지만 전방으로 돌출되는 경우는 척추 전방에는

신경이 없기 때문에 통증을 느끼지 못합니다.

좌측후방돌출인 경우와 우측후방돌출의 경우에 대한 운동법이 같다는 것은 극히 드문

몇가지 운동을 제외하고는 없습니다.

척추측만증의 경우도 마찬가지 입니다.

크게 C자형 측만과 S자형 측만으로 구분되고, 좀 더 세분화 하면 흉추의 방향, 요추의

방향, 골반의 변형 형태에 따라 천차만별의 형태가 나타나는데, 이에 대한 운동법이

같을 수는 없습니다.

따라서 허리디스크에 대한 운동법의 설명은 디스크가 어떤 방향으로 돌출 되었을 때

에는 이런 운동이 좋다. 라고 설명해야 맞다고 생각합니다.

척추측만증의 경우도 마찬가지 이구요.

그럼 운동은 어떻게 해야 할까요?

목에 대하여 예를 들도록 하겠습니다.

정상적인 경추는 전방으로 완만한 곡선을 이루고 있습니다.

지금은 좌우로 변형된 경우에 대하여 설명합니다.

정상적인 경추는 뒤에서 봤을 때, 극돌기의 선이 일직선 상에 있어야 합니다.

일곱마디의 경추가 왼쪽으로 변형되었다고 예를들면, 이 사람은 오른쪽으로 고개를

돌리는 것이 더 자연스럽고 움직이는 각도도 큽니다.

왼쪽으로 돌리면 불편하고 움직이는 각도가 작아지겠지요.

경추를 중심으로 좌우 근육을 같은 강도로 눌러보면 오른쪽보다 왼쪽에 더 통증이

느껴질겁니다.       척추에 관한 운동은 한쪽만 하는겁니다.             ** 활법의 좋은 점   1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들이다.   2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법이다.  예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역이다. 위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있다.   3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법이다.   4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등이다.   5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행한다. 6. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없다.   대한 바른자세 연구소       상담문의 : 02) 743-7429      010) 8965-7429