자전거

** 자전거

 

 

아침에 눈을 뜨면 자리에서 일어나기 전에 간단한 스트레칭을 한다.

20대에 느껴보지 못한 근육이 움직이는 듯한 느낌을 받는다.

일어나서는 컴퓨터를 켜고 국민체조 동영상을 보면서 따라서 움직인다.

자리를 정리하고는 컴퓨터로 지나간 TV드라마나 오락프로를 켜놓고는 자전거를 탄다.

운동부족이라는 느낌을 받고 나서 장만한 가정용 헬스 자전거이다.

오늘이 4일째..

예전엔 동네 한바퀴를 걸어서 돌거나 청계천, 뚝섬, 남산 등을 다녔었는데, 시간이 바빠지다 보니 걸을 시간이 줄어들어 고심끝에 장만했다.

몸무게가 나가다보니 체중을 견디는 자전거를 찾게 되고, 당연히 가격도 비싸서 여러번 망설였었다.

운동을 하는 것은 좋은데, 과연 꾸준히 할수 있을지, 장식품으로 전락하는건 아닌지 해서 말이다.

첫날은 15분 동안 탔음에도 불구하고 다리가 아팠다.

운동을 안하긴 꽤 안했나보다.

자전거를 타다보니 제법 재미도 있다.

이런 느낌이 오래도록 가야 할텐데..

자전거가 끝나면 집에 있는 아령으로 팔운동을 한다.

 

힘이 좀 붙어서인지 스크린 골프에서 비거리가 꽤 늘었다.

처음 스크린에 갔을 때 드라이버로 130m 가던 것이 200m를 넘게 날아간다.

레슨을 해주는 프로선생이 이번달까지만 자기가 더 멀리 날아갈 것이라면서 다음달부터는 나의 비거리가 더 좋을 것이라고 한다.

설마 그러겠느냐마는 듣기는 좋다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

** 활법의 좋은 점

 

1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들입니다.

 

2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법입니다.

 예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역입니다.

위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있습니다.

 

3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법입니다.

 

4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등입니다.

 

5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행합니다.

6. 대한바른자세연구회의 활법은 시간에 관계없이 이른새벽 시간이나 늦은 시간에도 미리 예약후 교정이 가능합니다.

7. 대한바른자세연구회의 활법은 몸이 불편하신 분들에게 출장상담 및 출장교정도 가능합니다.

8. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없습니다.

 

대한 바른자세 연구회       상담문의 : 02) 743-7429     출장가능 ;  010) 8965-7429