사격자세(2) : 소총자세

 

* 자세

* 오른손잡이일 때, 권총과 소총은 자세가 다르다.

* 오른손은 소총의 방아쇠를 잡고 왼손은 소총을 받친다.

* 상미판(床尾板 : 개머리판)은 어깨에 밀착시킨다.

* 왼발을 앞으로 한 옆자세로 서게 되고, 어깨는 왼쪽이 앞을 향한다.

 

* 척추와의 관계

* 눈은 가늠자와 가늠쇠를 통하여 표적을 보기 위하여 집중해야 하므로 목과 어깨근육이 경직된다.

* 왼손은 소총을 받치므로 왼쪽 어깨의 윗부분이, 상미판을 받치고 있으므로 오른 어깨의 앞쪽이 경직된다.

* 몸의 중심을 어느 다리에 두는가에 의해 골반의 틀어짐이 달라진다.

  (기억이 맞다면 두 다리에 비슷하게 몸의 중심을 둘 것이다.)

 

* 교정

* 따뜻한 물수건을 목 근육에 대고 1분 정도 유지해준다.

* 어깨 관절을 천천히 돌려줌으로서 어깨 근육이 경직되는 것을 예방한다.

* 허리를 둥글게 천천히 돌려줌으로서 허리와 골반의 틀어짐을 예방한다.

* 먼 곳의 산이나 숲을 지긋이 바라보면서 눈의 피로를 풀어준다.

 

 

 

 

** 활법의 좋은 점

 

1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들이다.

 

2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법이다.

 예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역이다.

위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있다.

 

3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법이다.

 

4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등이다.

 

5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행한다.

 

6. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없다.

 

대한 바른자세 연구소       상담문의 : 02) 743-7429      010) 8965-7429