척추측만증 : 등 운동(1)

 

 

* 몸의 왼쪽을 벽에 기대고 선다.

* 왼 팔을 머리위로 하여 손목을 오른손으로 잡는다.

* 왼 어깨는 벽을 향해 밀면서 동시에 오른손으로 왼 팔을 당긴다.

* 이 운동을 해야 하는 사람

- 오른쪽 어깨의 굵기가 왼쪽보다 굵은 사람

- 흉추1번~ 8번 사이의 척추가 오른쪽으로 휘어진 사람.

 

 

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