척추와 자세 50편 : 양손으로 턱고이는 자세

 

* 두 손으로 턱을 고이고 앉은 자세이다.

* 이 자세는 먼저 양 어깨의 근육이 경직되는 자세이다.

* 턱을 받치기 위해 목이 앞으로 나오게되니 거북목으로 이어질 수도 있는 자세가 된다.

* 허리는 대부분 굽은 자세가 되기 때문에 요추는 후방으로, 흉추는 전방으로 잘못될 수 있다.

* 다리의 상태에따라 골반, 고관절의 형태가 달라질 수 있다.

 

** 이 자세를 오랫동안 고집하지 않는다면, 어쩌다 한번씩 하는 자세라면 척추에 문제될 것은 없다.

 

 

 

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