척추와 자세 5편 : 앉은자세와 척추

 

목을 앞으로 빼고 무엇을 보는 자세이다.

시력이 나쁜 사람들이 사물을 자세히 보려고 할 때 이런 자세가 되는데, 습관화되면 척추가 잘못된다.

1) 목뼈는 전체적으로 앞으로 변형되어 거북목을 이룬다.

2)흉추도 후방으로 굽어지며 어깨는 안쪽으로 오므라들어 항상 구부정한 자세가 된다.

3) 이 자세는 경추와 후만과 흉추의 전만에 좋은 자세가 되기도 한다.

 

 

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