척추측만 운동법 25편 : 어깨 운동법 (2)

 

 

* 왼 손으로 벽을 집고 두 다리를 약간 벌려 팔 굽혀 펴기를 한다.

* 이때 상체와 하체가 일자가 되도록 유의한다.

* 이 운동은 왼 어깨가 약할때의 운동법이다.

* 오른손을 많이 사용하는 사람들은 이 운동을 하는 것이 좋다.

* 만약 오른쪽 어깨가 약하다면 오른 팔로 운동을 한다.

 

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