* 엎드린 자세는 흉추의 후방 돌출과 요추의 후방돌출에 좋은 자세가 된다.
* 흉추의 전만이나 요추의 전만인 상태는 금지된 자세가 된다.
** 이형석 척추교정 운동원에서는 목디스크, 허리디스크, 척추측만증등 척추의 이상과
산후요통, 좌골신경통, 변비, 두통, 불면증, 오십견, 소화불량등 척추의 이상때문에 올 수 있는 질병들에 대하여
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