척추교정 운동법 97편 : 근육의 자가신장법 (10)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* 근육의 영향 : 목을 돌리고 뒤와 옆으로 젖히는 근육들

* 앉은 자세로 오른손으로 뒷머리를 잡는다.

* 고개를 숙이며 왼쪽으로 돌려 3초간 유지한다.

 

* 이형석 척추교정 운동원에서는 목디스크, 허리디스크, 척추측만증등 척추의 이상과

  산후요통, 좌골신경통, 변비, 두통, 불면증, 오십견, 소화불량등 척추의 이상때문에 올 수 있는 질병들에 대하여

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