한쪽 허리근육 강화법 허리근육이 척추를 중심으로 어느 한쪽이 강할때 엎드리거나 선자세에서 척추를 중심으로 좌우의 허리근육을 비교하여 어느 한쪽이 살이 찐 것처럼 도톰하다면 그 방향으로 요추가 측만되어 있거나 측만될 가능성을 가지고 있는 것입니다. 이때 근육을 바르게 만들지 않고 요추만 교정.. 운동법 2016.10.15
