운동은 쉽게 해야 합니다 어제 손님이 그러더군요. 어려운 요가 자세나 동작을 하는 사람을 보면 부럽다구요.. 그분은 60대의 여성이었습니다. 어려운 동작을 하는 것을 부러워하지 말라고 했습니다. 사람의 모든 관절은 각기 그에 대하여 운동 범위라는게 있습니다. 운동 범위에 해당하는 동작에 문제가 없다면 .. 운동법 2017.05.09
