대한 바른자세 연구회

앉는 자세로 보는 골반 진단법 그림과 같은 자세로 앉아봅니다. 일반적으로 여성들이 많이 하는 자세중 하나인데요.. 두발의 무릎을 굽혀 오른쪽 뒤로 가도록 앉아보고, 또한 왼쪽 뒤로도 앉아봅니다. 좌우 모두 불편함 없이 앉을수 있다면 당신의 골반은 높낮이가 정상입니다. 오른쪽 뒤..

불균형된 신체에 대하여 교정을 하려고 할 때 운동법이 좋은가, 자세법이 좋은가? 두 가지의 교정법은 각각의 특성이 있다. 운동법은 약화된 근력을 키우는데 중요하다. 척추를 중심으로 좌우의 근육 중에서 약화된 근육을 키워주는 운동을 함으로써 척추 좌우의 근육을 균형 있게 만든..

** 있는자의 배려인가, 없는자의 자격지심인가.. 가끔 손님을 받다 보면 `참 잘 사나보다` 하고 부러운 생각을 할 때가 있다. 10회나 20회의 선불을 결재하는 것도 나름 부담이 될텐데, 선뜻 100회 선불을 내려하는 사람, 혹은 1년치 계약을 하는 사람들을 보면 그런 생각이 들곤 한다. 사실 교..

** 대한바른자세연구회에서 하는 일 - 목 디스크 목디스크는 경추 추간판탈출증 이라고도 한다. 경추 7마디 중에서 두개골과 경추 1번 사이, 경추 1번과 2번 사이에는 추간판이 없다. 경추 2번과 3번 사이의 추간판부터 경추 7번과 흉추 1번 사이의 추간판 중에서 어느 한 부위의 추간판이나 ..

** 바른자세가 가능할까? 그림 1과 그림 2는 서로 반대되는 자세이다. 이 그림을 보고 골반과 허리에 대해서 생각해보자. 그림1은 골반의 오른쪽이 상향되거나 우측만되었을 때 좋은 자세가 되고, 그림2는 골반의 왼쪽이 상향되거나 좌측만되었을 때 좋은 자세가 된다. 그렇다면 이 두가지 ..

** 활법교본 <활법교본> 대한바른자세연구회 제작 내용 ; 제 1장 우리몸알기 피부/ 근육/ 뼈/ 장기/ 척추와 추간판 제 2장 수기법 진단법/ 근육이완법/ 척추교정법/ 기타교정법 제 3장 운동과 자세 증상별 운동법/ 척추측만증/ 자세와 척추/ 근육이완운동 부록 활법에서 만나는 질병들/ ..

** 활법교육생을 모집합니다. 활법이란 우리나라 최고의 수기법(手技法)으로 척추를 통해 인간의 모든 신진대사를 관찰하고 질병을 예방, 치료하는 대체의학입니다. 활법을 알면 일상생활에서 발생할 수 있는 감기, 두통, 편두통, 시력감퇴, 불면증, 어깨결림, 만성체기, 변비 등에 쉽게 ..

** 유산균 영문명 : lactic acid bacteria 연관어 : 젖산균 , 락트산세균 발효 , 유산균 설명 : 젖산균이라고도 한다. 당류를 발효하여 에너지를 획득하고 다량의 락트산을 생성하는 세균의 총칭. “유산균”이라고 부르는 이름은 관용명이고 분류학적인 위치를 가리키는 것은 아니다. 유산균의 ..

** 다리에 대한 운동법 : 다리근육 강화(1) * 왼 다리로 서 있는다. * 왼 다리만으로 앉았다 일어나기를 한다. - 이때 벽을 잡고 해도 되는데, 상체가 기울어지지 않도록 주의해야 한다. * 왼 다리만으로 깨금발을 뛴다. * 왼 다리만으로 줄넘기를 한다. - 처음엔 조금만 하더라도 횟수를 늘려..

** 척추측만증의 걸음걸이 관찰(3) : 다리 * O다리는 골반의 안쪽으로 굽은 상태를 말한다. * X다리는 골반이 바깥쪽으로 벌어짐을 예견한다. * 발가락의 위치가 정면을 향하는지, 측면을 향하는지 관찰한다. * 어느쪽 다리에 힘이 더 실리는지 관찰한다. * 다리의 불편함은 골반이나 고관절..