대한 바른자세 연구회

https://youtu.be/YTdOKkjTEWo

** 서민일수록 돈은 열심히 벌고 모아야 한다. 돈이 인생의 전부인가? 돈은 있다가도 없고 없다가도 있는 것이다. 돈은 돌고 돈다하여 돈이다. 6년전에 나에게 왔던 고객이 있었다. 어느날인가 비몽사몽간에 보이더니 몇일 후에 아버님께서 찾아 오셨다. 6년전 그의 나이 17세의 남학생이었..

** 두통운동법(2)- 머리 지압하기 - 두통이 생기는 원인중 한 가지는 목근육의 경직이다. - 두개골에서 목 쪽으로 이어지는 목근육을 마사지로 비벼서 풀어주고 - 양 엄지손가락으로 경추 1,2번 양쪽 끝을 지긋이 3초간 눌러주기를 3회 반복한다. - 뜨겁지 않은 따뜻한 물수건으로 찜질을 해..

** 이래저래 게으름만.. 지난 토요일 아침 컴퓨터를 켰는데 모니터에 그림이 잠깐 나타났다가 다시 꺼지는 것이었다. 다시 재부팅을 하려고 전원을 끄려고 했지만 컴퓨터는 꺼지지도 않고 그대로 작동 정지가 되었다. 파워가 나갔겠거니 하고 동네 컴퓨터 수리점에 연락을 하니 토요일은 ..

** 좌골신경통 운동법 - 누웠다 일어나기 - 앉은 자세에서 한쪽 다리는 펴고, 다른쪽 다리는 무릎을 세워 깍지껴서 잡는다. - 뻗은 다리를 들었다 내렸다 반복하면서 상체를 누웠다 일어나기를 반복한다. - 이때 세운 무릎의 방향은 그대로 가슴쪽을 향하여 당긴다. - 양쪽 모두 실행하여 보..

** 돈이 많은건지, 믿음이 안가는건지.. 10여년 전쯤에 허리디스크 판정을 받은 사람이 찾아 왔었다. 50대 중반의 남성이었는데, 자영업을 한다고 했지만 일에 대한 이야기는 한 번도 들어본 적이 없다. 골프이야기, 노래방이야기, 여행갔던 이야기 등등 노는(?) 이야기만 줄줄이 했었다. 돈..

** 척추측만증의 목 운동(3) ; 스스로 교정법 <첫번째 그림> * 고개를 최대한 높이 든 상태에서 왼쪽으로 돌아가는 한계까지 돌린다. * 숨을 내쉬면서 돌리고, 들여 마시면서 원위치로 온다. * 돌린 상태로 3초간 유지할 때는 숨을 멈춘다. * 이 운동은 경추 1~3번이 왼쪽으로 돌아간 상태..

** 게임천국 대중교통을 이용하다 보면, 좌석에 앉아 있는 사람들이 스마트폰으로 게임을 하는 것을 쉽게 볼 수 있다. 얼마전에는 `애니팡`게임을 누구랄 것도 없이 하더니, `드래곤 플라이트` 요즘은 `모두의 게임`을 많이 하는듯 하다. 처음 게임을 접했을 때는 1만점 넘기기가 매우 어려..

성 명 : 이 00 (남 57 서울, 사당동) T. 010) 6674-**** 진단내용 : 경추 S자 형태. 흉추 3~ 8번 우측 틀어짐. 요추 2~5번 좌측 틀어짐. 4,5번간 디스크 돌출. 골반 우상후측. 교정 예정기간 : 30회 불편한 사항 : 편두통. 불면증. 목과 어깨의 통증(오른쪽이 심함) 가끔 모든 자세에서 허리와 골반..

춘추전국시대 송(宋)나라 말기 강왕(康王)은 주색을 광적으로 탐닉했다. 강왕의 시종 한빙(韓憑)에게는 절세미인의 부인 하씨가 있었는데, 강왕은 하씨를 강제로 능욕한 후 후궁으로 삼았다. 강왕은 한빙에게 죄를 뒤집어 씌우고 형벌에 처했다. 얼마후 한빙은 아내를 너무 그리워..