이 00님 / 12회

성 명 : 이 00  (남 57  서울, 사당동) T. 010) 6674-****

진단내용 : 경추 S자 형태.  흉추 3~ 8번 우측 틀어짐.

   요추 2~5번 좌측 틀어짐. 4,5번간 디스크 돌출.

   골반 우상후측.

교정 예정기간 : 30회

불편한 사항 : 편두통. 불면증. 목과 어깨의 통증(오른쪽이 심함)

    가끔 모든 자세에서 허리와 골반의 통증이 느껴짐.

    왼쪽 다리저림.

 

-교정 12회째-

년말에 송년회가 많은데, 불참하기 어려운 모임이라서 지난번에 못 왔단다.

약주는 얼마나 하느냐고 물으니, 소주 3병쯤이라고 한다.

대단하다.

나도 예전엔 상대방만큼 마셔댔는데, 나이가 들수록 주량은 줄어든다.

지금은 소주 1병 정도가 기분이 딱 좋을 때다.

나보다 나이도 한참 많은 사람이 소주 3병이라니, 놀랍다.

하지만 인간의 위장이나 간장은 철벽이 아니므로

항상 조심해야 한다고 말했더니

자신도 공감한다면서, 새해엔 좀 줄이겠다고 하신다.

 

나의 운동 친구중에도, 밤낮으로 술만 먹어도 걸음걸이가

똑바른 친구가 있다.

그 친구랑 술을 마실때면 항상 중간에 도망오곤 했었다.

그런데 어느날인가 소주를 한병도 못 마시고 취하는 것을 보았다.

건강은 자신하는 것이 아니다.

항상 조심하고, 운동을 게을리 하지 말아야 한다.

건강은 건강할 때 지키는 것이 중요하다.

한번 나빠진 체력을 다시 복구한다는 것이 얼마나 어려운 것인지를

나이가 들어가며 스스로 체험한다.

 

허리와 골반 교정을 옆으로 눕게하여 실행하고

반듯하게 누워서 목교정을 했다.

이제는 허리도 가끔씩 아프다고 한다.

전에는 어떤 자세에서도 허리와 엉치가 아픈 통증이 있었는데

그런것은 사라졌다고 한다.

나빠지는 것은 좋아지는 시간보다 훨씬 빠르므로 항상

조심해야 한다는 말을 전하고

오늘 교정을 끝냈다.

 

 

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