* 엎드린 상태로 왼 발을 들어 뒤꿈치로 엉덩이를 내려친다.
* 10회 정도 빠르게 시행한다.
* 좌우 모두 시행한다.
이형석 척추교정 운동원에서는
척추측만증, 허리디스크, 목디스크, 좌골신경통,고관절, 골반, 거북목, 일자목, 일자허리
척추전만, 척추후만등 척추 질환과
척추로 인해 발생하는 산후요통, 오십견, 변비, 소화불량
두통, 불면증, 감기, 시력감퇴등의 질환에 대하여
척추교정 및 자세교정, 운동교정을 해드립니다.
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