척추와 자세 10편 : 쪼그려 앉는 자세.

 

 

* 두 무릎을 구부리고 쪼그려 앉는 자세이다.

* 이 자세가 습관화되면 요추는 후방으로 돌출되고, 흉추는 전방으로 들어간다.

* 두 다리중 어느쪽 다리에 힘이 실리는가에 따라 골반이 상하로 변형된다.

* 요추의 전방전위증이나 척추분리증환자, 흉추가 뒤로 굽은 사람에게 좋은 자세가 된다.

* 요추가 후방으로 돌출 되었거나 흉추가 전방으로 들어간 사람이 이런 자세를 하는 것은 금지사항이다.

 

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