척추와 자세 9편 : 뒤로 기대고 앉는 자세

 

 

* 두 다리를 펴고 앉아 두 팔을 몸의 뒤쪽의 땅을 집고 약간 기대듯이 앉는 자세이다.

* 이 자세가 습관화되면 양쪽의 어깨가 앞으로 굽는 형태로 발전할 수 있다.

* 또한 요추는 후방으로 돌출되고, 흉추는 전방으로 들어가는 상태가 된다.

* 요추의 전방전위증이나 척추분리증 환자에게는 좋은 자세가 될 수도 있다.

* 등이 뒤로 굽은 사람에게도 도움이 된다.

* 위 자세와 등을 벽에 기대는 자세는 같은 자세로 보면 안된다.

 

 

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