척추교정 실기 26편 : 요추가 전방으로 들어갔을때 (2)

6. 요추가 전방으로 들어갔을때

 

1) 보조법

 

** 두번째 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* 바르게 누운 자세로 왼다리를 들어 무릎을 굽힌다.

* 다리를 오른쪽으로 틀면서 상체는 반대방향으로 틀어준다.

* 이 방법은 좌우를 모두 실행한다.

* 틀어주는 발의 위치에따라 요추의 위치가 달라진다.

* 다리를 최대한 가슴쪽으로 들어올려서 틀어주는 것이 요추 5번의 전방변위에 도움을 준다.

 

 

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