나이가 들면서 행동에 조금씩 제한이 오게 되네. 젊었을때하곤 다르다는게 느껴져. 덤블링을 하고 발차기를 날라서 하던 행동들은 이미 불가능해졌어. 영화배우 성룡을 봐봐. 60이 넘어가면서 덤블링을 안해. 아마 못하는것일거야. 유연성도 떨어지고 순발력도 떨어지니까. 지구력도 떨어지겠지. 이런건 누구에게나 오는 현상이라고 할 수도 있어. 그러나 어느날부터 팔을 움직이는데 제한이 생기고, 계단을 걷는데 무리가 온다면 그건 문제가 있다고 봐야겠지. 앞으로굽히기가 불편해지고 부분적으로 행동에 제한이 온다면 분명 문제가 있는거야. 예전보다 동작이 느려지고 몸이 뻣뻣해지더라도 움직이는걸 포기하면 안돼. 어느날인가 만세가 안되더라구. 팔꿈치를 펴서 기지개를 펴는게 불편해진거야. 근육만 풀어줘도 괜찮은데, 근육 이완운동만..