대한 바른자세 연구회

당구장에서 친구를 통해 연락이 왔습니다. 손님중 한 분이 허리가 아프다고, 와서 상담을 해주길 바란다네요. 허리를 곧게 펴지 못하는 상태였습니다. 걷는 모습에서 골반이 오른쪽으로 빠졌다는것이 보이네요. 그는 병원에서 골반이 틀어졌다는 것과 디스크가 돌출되었다는 말을 들었..

** 출장 상담에 대하여.. 출장을 원하시는 분들께.. 출장 상담은 최소 3일 전에 예약을 하셔야 합니다. 예약 취소는 2일 전에 하셔야 합니다. 출장 상담은 불편한 분들에게 현재 상황에 맞는 운동법과 자세법, 그리고 가족들이 도와줄 수 있는 방법들을 알려드립니다. 본 회에서 만든 운동책..

** 척추측만증의 허리운동- 누워서 허리들기 - 천장을 보고 누워 두 무릎을 세우고 허리를 들어 두 손으로 받친다. - 이 운동은 흉추의 전만을 교정하고 허리의 후만을 교정한다. - 요추가 시계방향으로 돌아갔다면 오른손으로 받친 오른쪽 골반에 중심을 둔다. - 요추가 시계 반대방향으로..