대한 바른자세 연구회

엎드린 자세에서의 분석 1. 고개를 왼쪽으로 돌리면 오른쪽 어깨는 땅에 가까워지고, 왼쪽 어깨는 땅에서 떨어진다. 2. 고개를 오른쪽으로 돌리면 왼쪽 어깨는 땅에서 가까와지고, 오른쪽 어깨는 땅에서 떨어진다. 3. 고개를 왼쪽으로 돌리면 오른쪽 어깨 근육이 경직되고, 오른쪽으로 돌..

** 척추측만증 - 엎드림 자세 - 엎드림 자세는 흉추 전만을 초래한다. - 따라서 흉추가 전만된 사람은 엎드림 자세를 안하는 것이 좋다. - 또한 흉추가 후만된 사람은 그에 알맞는 엎드림 자세를 취함이 좋다. - 두손으로 턱을 받치면 흉추전만과 목과 어깨근육이 경직된다. - 엎드림 자세가 ..

* 이자세는 하체부분이 나와 있지 않으므로 상체에 대해서만 알아본다. * 양쪽 어깨를 비교하면 글을 쓰기위해 오른쪽이 왼쪽에 비해 땅에서 들려있다. * 왼쪽 어깨는 오른팔을 사용하기 위해 중심을 잡아야 하므로 근육이 굳어진다. * 글을 보기위해 얼굴은 들고 있어야 하므로 경추는 전방을 향해 밀..