뱃살 빼는 운동법 (1) ** 뱃살 빼는 운동법 (1) - 엎드린 자세로 두 손을 가슴 아래 땅을 잡는다. - 팔꿈치를 펴면서 상체를 들어 3초간 유지한다. - 팔꿈치를 펴면서 상체를 든 후 왼쪽으로 돌려 뒤를 바라보며 3초간 유지한다. - 팔꿈치를 펴면서 상체를 든 후 오른쪽으로 돌려 뒤를 바라보며 3초간 유지한다. - 이 .. 운동법 2013.11.17
