같은 운동을 해야 합니다 같은 운동을 해야 합니다. 다리 근력이 없어서 오랜 시간을 걷지 못하는 사람이 있습니다. 동네 야산을 오르거나 둘레길을 걸어도 한 시간 정도 걸으면 다리가 무겁고 힘이 없어서 주저앉을 것만 같습니다. 이런 사람에겐 어떤 운동이 좋을까요? 런닝머쉰에서 빨리 걷거나 뛰기? 그런 운.. 운동법 2018.02.03
