오늘은 거북목에 대한 운동법에 대해서 말씀드리려고 하는데요.. 사회가 발달하면서 누구나 휴대폰을 갖게 됨으로써 거북목증후군을 갖고 있는 사람들이 많아진것 같습니다. 버스를 타거나 지하철을 타도 거의 모든 사람들이 휴대폰만 바라보고 있어요. 예전에는 신문을 보거나 책을 보는 사람들이 있었는데,, 지금은 휴대폰으로 모든걸 볼 수 있잖아요? 눈높이 보다 낮은 위치에 있는 휴대폰을 자주 보다보니 거북이가 목을 뺀것과 비슷한 모양인 거북목증후군이 생기는겁니다. 이렇게 거북목증후군이 생기면 목과 어깨의 근육이 딱딱하게 굳어지겠죠. 근육이 굳으면 척추가 망가지기 시작합니다. 제자리에서 나쁘게 변형되기 시작한다는 말이에요. 거북목증후군이 있는 사람들은 목과 어깨의 근육이 굳어 있으니, 당연히 목이나 어깨가 뻐근하고 결..